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STYLE & SHOPPING.

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Shopcade
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September is one of those times in the year when we refresh! Summer is over and It kickstarts a new mood for getting fit! While some of you may not mind exercising outdoors all year round, the other half head indoors and join a gym or fitness classes to stay healthy over the winter months. 


HIT, yoga, running, spin…Which is your fitness class of choice? Whatever your motivation, Shopcade has some amazing sportswear from the classics like Nike and Adidas, or some fantastic new and exclusive athleisure by Sweaty Betty and Superdry. 

Feeling fit yet? You might not be Kyla Itsiness, the superstar fitness blogger, but we all have days where we need to get our sweat on and head to the gym!

Gigi and Bella Hadid are big fans of the athleisure trend. The celebrities can be seen wearing sportswear inside and outside the gym. Get the full look and wear leggings, trainers and a hoodie for the ultimate street style! 

Superdry have a new collection of amazing sports clothes, see the full collection here to kit youself out for the autumn/winter months! Alternatively, see our selection of the best athleisare below. 

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Charlotte Bailly
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Nos tutos fitness, c’est sympa, mais les exercices deviennent vite routiniers et on a plutôt envie de se dorer au soleil que de travailler nos abdos. Et puis c’est les vacances ! 


Mais comment profiter des restos en terrasse sans culpabiliser ? On a trouvé notre alternative: le vélo.

Et oui, monter en selle, c’est une bonne façon de garder la forme sans s’en rendre compte ! 

Qu’on aille à la plage ou en ville, on dit non à la voiture et on grimpe sur son deux roues: on profite du beau temps et des paysages, c’est bon pour la planète et pour nous ! 

Pas besoin d’un attirail digne du Tour de France, même le vieux vélo qui traîne dans votre garage à La Baule fera l’affaire pour partir en expedition. Une tenue confortable et let’s go ! 

Ci-dessous notre sélection spéciale vélo.

Crédit Photo: Pinterest
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Shopcade
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Its father's day this Sunday so we've found some amazing presents for all those great dads out there! Out of ideas? Here are some great suggestions for the best father's day gift 

Depending on your dad's interest, we have a range of gifts across all categories, from food & drink to sports and fitness & fashion. We've got some smart ideas for him that will make his day! 

Find our suggestions for the perfect gifts from your favourite brands below. 



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Lea Petermeijer
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Summer is getting closer and that only means one thing: it’s time to get fit. And what better motivation than a cute new outfit to workout in? 


Lucky for you, we made a brand new selection of all the best workout gear, which mixes both style and leisure.

So from the classic Fila cropped tops for those of you looking for an edgy outfit that’ll get you noticed to Ted Baker’s chic scallop edge matching set, you’ll be sure to find something for you.

Warning, you might be spending a lot more time in the gym!

Scroll down and shop your favourites...

Photo Credits: Urban Outfitters, Puma, Ted Baker.

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Charlotte Bailly
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Les vacances de Pâques, c’est le moment idéal pour ralentir son train de vie, se détendre et découvrir de nouvelles activités.


On a décidé de se la jouer à la Gisele Bündchen et d’écouter notre corps pour couper court au stress et à la routine.

Pour cela, rien de mieux que de se mettre au Yoga ! 

Et comme on est pas du genre à squatter les salles bondées mais plutôt à connecter avec la nature, on suit la vidéo spéciale débutant ci-dessus et on s’installe tranquillement dans notre jardin.

Shoppez notre sélection ci-dessous pour une tenue de yoga canon. 

Crédit Photo et Vidéo: Pinterest, Doctissimo
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Shopcade
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Work out in style with Ted Baker's innovative activewear. The collection fuses sports fabrications with silhouette-scultiping designs to ensure a supportive but stylish workout. Swoon! 


With three brand-new designs to pick from, it's time to step up your workout wardrobe with Ted's high-performance activewear collection. Whether you're a pilates babe or a cross-fit junkie, this collection will work for your fitness regime...

Pick your tribe with the feminine and flirty Oriental Blossom collection, or go for the bold and beautiful Blue Lagoon collection. Into something more understated? Opt for the scalloped hem collection! With an array of pieces, like cropped leggings, mesh insert sports bras, and padded jackets, you're guaranteed to find everything you need to get Fit to a T. 

The best motivation to work out is cute activewear, and we've never seen such on-trend and functional styles like these! Shop below for our top picks of Ted Baker's sportswear...

Photo Credit: Ted Baker

Follow us on Instagram HERE for bite size style inspo! 

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Charlotte Bailly
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Lorsque l’on mentionne le mot “courir”, beaucoup se mettent à grogner ou à rouler des yeux. On s’imagine souvent que c’est quelque chose que l’on sait ou ne sait pas faire, point. Mais quand on s’y met vraiment, on s’aperçoit que notre kilomètre se transforme rapidement en 2, que 2 deviennent 10 et avant que vous vous rendiez compte, vous finissez inscrite à un semi-marathon de 21.1 km. Le tout c’est de s’y mettre et de s’accrocher.


Nos conseils pour les débutants: 

Courrez régulièrement
La régularité est clé. Mentalement et physiquement, être consistant vous aide à installer une routine pour renforcer vos capacités.

Ayez un but
Courir pour une association, pour perdre du poids, pour vous prouver que vous pouvez y arriver… Avoir une bonne raison de courir vous aidera à tenir en cas de baisse de motivation.

Investissez 
Offrez-vous une brassière confortable et une bonne paire de baskets. Il n’y a rien de pire que de courir avec une ampoule sur le pied.

Restez positif
Finissez votre course avec une sensation de force et de joie, pas une fatigue extrême. Rien de tel pour vous motiver à continuer qu’une course qui vous met de bonne humeur et vous rend fière. 

Travaillez votre souplesse
Faire des exercices pour améliorer votre souplesse vous aidera à réduire les risques de courbatures.

Réduisez les excès
On évite les happy hours 2 jours avant une grande course. L’alcool va impacter sérieusement la qualité de votre sommeil et votre niveau d’hydratation. 

Entrainez-vous intelligemment 
Pour devenir plus fort, votre corps a besoin de temps pour se reconstruire. Alternez les entrainements intensifs et plus légers. 

Ne vous comparez pas aux autres
Il y aura toujours quelqu’un pour courir plus vite que vous. Alors concentrez-vous sur vous-même.

Buvez une tasse de café
Boire de la caféine avant de courir rendrait les entrainements plus faciles et aide à brûler les calories plus rapidement. 

Alors, prêt à courir ? 

Crédit Photo: Pinterest 
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Maeva Wright
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Vous aussi... vous avez "un peu trop" poussé sur le vin, fromage et autres délices ces derniers temps ? Pas de panique… Vous n’êtes pas seuls et nous vous avons concocté une liste des 3 meilleurs sports pour s’affiner !


1) La course à pied 

C’est le sport le plus économique et le plus simple à pratiquer. Pas besoin de matériel spécifique (ne courez pas en talons aiguilles non plus), pas de terrain en particulier et pas besoin d’être une athlète. La seule chose qu’il vous faut, c’est de la motivation ! Un conseil ? Commencez par des joggings de 15-20 minutes et prolongez les lorsque vous vous sentirez d'attaque.

2) Le vélo

Ce n’est pas difficile de se mettre au vélo. Le meilleur moyen de l’intégrer à sa routine est de remplacer les 15-20 minutes de métro quotidiennes par 30 minutes de vélo ! Le bon côté ? Vous vous tonifierez le fessier sans avoir l'impression de travailler. Et en plus, c'est bon pour la planète ! Alors, qu'attendez-vous pour pédaler? 

3) Le yoga

C'est vrai, il existe toutes sortes de yoga: Vinyasa, Ashtanga, Bikram ou encore Hatha... Mais dites-vous bien que toutes ces variétés ne peuvent vous faire que du bien ! Bon on avoue que le Bikram Yoga est assez extrême et implique de rester 90 minutes dans une salle à 42 degrés... Alors commencez en douceur, par une session matinale de Ashtanga ou de Vinyasa. Vous ne le regretterez pas, c'est certain ! 

Vous l'avez compris, cette année PLUS D’EXCUSES qui tiennent.

On trouve son sport favori et on s’y tient... À nous les fesses bombées et le ventre plat cet été !

Crédit Photo: Pinterest
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John Creamer
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Payal Shah
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We know, there's no way to say "Monday" with complete enthusiasm, but there are some perks that come with the start of the week. 


You guessed it - Man Crush Monday! 

Bollywood's boys have some serious hotness game, and this week's roundup is hard evidence of the same. Read on to see who made the cut!

1) Sidharth Malhotra: Sid was found rocking a sexy black suit, with relaxed black sneakers to match. We thought that this look was timeless and easy, which fits his boy-next-door aesthetic perfectly! 

2) Ranveer Singh: Ranveer recently shared a picture from a dapper af black and white photoshoot, where he wore a checkered suit, and had his hair slicked back and glossy. This old time magazine vibe gave him a very desi Don Draper vibe, which we are in complete love with. 

3) Varun Dhawan: When it comes to fitness, it seems that Varun Dhawan is all about sharing his devotion to it. He shared a photo of his Republic Day workout, and we were nothing short of drooling all over him. How can we not, with all those abs and muscles?! 

4) Kunal Kapoor: The only way to add more sex appeal to an already attractive man is by handing him a dog. Kunal Kapoor learned this trope in a recent Instagram post, where he was spotted keeping warm with an adorable new furry friend. We can't decide if it's the puppy or Kunal's dimples that have us floored!

Photo Credit: Hello magazine, Twitter, Instagram

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Shopcade
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From dedicated gym buffs to casual runners, Superdry’s latest Sport Collection is this season’s must-have fitness look. Specially designed for a closer athletic fit, whilst giving you optimal free movement for all those active workouts. Don’t compromise on style, shop this athleisure collection for ultimate performance and comfort. Get ready to smash fitness and shop below NOW! 


Photo Credit: Superdry

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Chloe Laws
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Christmas time is a great excuse to overindulge. It's the one time of year when it's completely acceptable to have mince pies and prosecco before 10am. After a week of eating everything sweet, laced in butter and full of preservatives, drinking all the eggnog, mulled wine and champagne, we're all in need of a serious health kick. But where to start? Follow our handy guide below...



1. Set Realistic Resolutions 

New Year's resolutions that are farfetched, like losing three stone in a few months or completely changing your diet, set you up for failure. Instead, set yourself smaller goals that are easier to accomplish, then build on them. Signing up to two yoga classes a week, drinking 1 litre more of water a day, eating your 5 a day.- you get the picture. 

2. Try A New Sport 

A good way to motivate yourself is to find something that's new, exciting and fun- slogging back to your usual gym routine won't give you that much needed post-Christmas buzz. Why no try Pure Barre, Zumba, kickboxing, step aerobics, basketball- the list is endless! 

3. Focus On Your Mental Health, Too

A health kick means everything, not just physical. You won't be in a good place physically if you aren't mentally and vice versa. Christmas can send our mental heath into overdrive- the stress, hectic schedules and alcohol can be damaging. Recenter and focus on yourself, why not try an app like Headspace? It's great for giving you a few minuets of calm each day. A new year is a great time to reprioritise- put yourself first, open up to loved ones, get out of damaging situations. These are all easier said than done, I know, but setting goals is a good start. 

Merry Christmas & a Happy New Year! 

Photo Credit: Pinterest

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Shopcade France
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Lorsque l’on veut perdre du poids, très souvent c’est ce qu’il y a dans votre assiette qui va faire la difference, encore plus que les minutes passées à la gym.


Et oui, même si vous passez une heure sur un tapis de course, on ne vous recommandera jamais de vous jeter sur un paquet de chips. Donc en 2017, on s’est donné pour objectif d’apprendre à mieux manger.

Parce que c’est prouvé, l’être humain a tendance à manger beaucoup plus que nécessaire. On cumule alors les mauvaises graisses et toxines. Le secret est donc d’adopter une alimentation équilibrée, sans excès. Le problème, c’est qu’avec les fêtes, on a pris de très mauvaises habitudes dont même Bridget Jones aurait honte. Oops.

On a décidé de réhabituer notre corps à ne consommer que ce dont il a vraiment besoin (et non, il n’a pas besoin de reprendre une part de gâteau au chocolat). Le problème ? La cuisine ce n’est pas vraiment notre rayon d’expertises (la cicatrice sur notre pouce peut le prouver).

C’est là qu’on a connu So Shape et ses berlingots colorés. Spécialement conçues pour favoriser la perte de poids tout en nous apportant TOUT ce dont notre corps a besoin, les boissons So Shape sont délicieuses et surtout… faciles à préparer. Exactement ce qu’il nous fallait. 

Le principe: pour une cure de 5 jours nous avons sélectionné 10 berlingots que l’on consomme en guise de petit déjeuner et au diner. Nos pauses déj’ ne changent pas: une salade pleine de légumes avec notre copine Maéva à débattre de notre Ryan préféré (Reynolds, évidement). 

On mélange la poudre protéinée de notre berlingot avec de l’eau dans notre shaker rétro et… c’est déjà prêt à déguster ! Ils permettent de faire la différence entre réelle faim et gourmandise puisqu’on a reçu tous les nutriments nécessaires à notre corps, donc si notre estomac fait des siennes c’est qu’il a pris de mauvaises habitudes. Et si vous avez une petite fringale, vous trouvez dans votre guide So Shape tout un tas d’aliments que vous pouvez consommer en illimité pour calmer vos envies. Miam le yaourt au soja ! 

Bref, 5 jours detox sans ballonnement, sans faim, sans privation, et surtout équilibré: on se sent plein d’énergie, débarrassé du superflu accumulé pendant les fêtes. 

Et est-ce qu’on vous a parlé du goût ?? Parce que ca vaut la peine ! Cookies & Cream, Speculoos, Vanille & Chocolat blanc, ou encore soupe du jardin et risotto de champignons pour les bouches salées. Notre coup de coeur ? Les frappés glacés qu’on sirote devant une série au diner ;) 

Personnalisez gratuitement votre challenge avec vos codes Shopcade: challenge Remove (code: GOSHOPCADE14) et challenge Reborn (code: GOSHOPCADE28) pour commencer 2017 avec de bonnes habitudes alimentaires ! Let’s go ! 

Crédit Photo: Pinterest, So Shape
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