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Charlotte Bailly
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Le bikini c’est pour bientôt, et il est temps d’arrêter de stalker Gigi et Kendall sur Instagram et de se mettre au sport. Parce que le ventre plat qu’on leur envie tellement, ça demande un minimum d’effort ;)


Le tout, c’est de commencer et de perdurer. 

Et pour se motiver, accro au shopping que nous sommes, avoir une tenue qu’on va avoir envie d’enfiler c’est déjà la moitié du chemin parcouru !

Alors shoppez votre tenue de combat ci-dessous, puis suivez la vidéo master class spéciale ventre plat ci-dessus !

Crédit Photo: Pinterest
Crédit Vidéo: Doctissimo
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Maeva Wright
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Vous aussi... vous avez "un peu trop" poussé sur le vin, fromage et autres délices ces derniers temps ? Pas de panique… Vous n’êtes pas seuls et nous vous avons concocté une liste des 3 meilleurs sports pour s’affiner !


1) La course à pied 

C’est le sport le plus économique et le plus simple à pratiquer. Pas besoin de matériel spécifique (ne courez pas en talons aiguilles non plus), pas de terrain en particulier et pas besoin d’être une athlète. La seule chose qu’il vous faut, c’est de la motivation ! Un conseil ? Commencez par des joggings de 15-20 minutes et prolongez les lorsque vous vous sentirez d'attaque.

2) Le vélo

Ce n’est pas difficile de se mettre au vélo. Le meilleur moyen de l’intégrer à sa routine est de remplacer les 15-20 minutes de métro quotidiennes par 30 minutes de vélo ! Le bon côté ? Vous vous tonifierez le fessier sans avoir l'impression de travailler. Et en plus, c'est bon pour la planète ! Alors, qu'attendez-vous pour pédaler? 

3) Le yoga

C'est vrai, il existe toutes sortes de yoga: Vinyasa, Ashtanga, Bikram ou encore Hatha... Mais dites-vous bien que toutes ces variétés ne peuvent vous faire que du bien ! Bon on avoue que le Bikram Yoga est assez extrême et implique de rester 90 minutes dans une salle à 42 degrés... Alors commencez en douceur, par une session matinale de Ashtanga ou de Vinyasa. Vous ne le regretterez pas, c'est certain ! 

Vous l'avez compris, cette année PLUS D’EXCUSES qui tiennent.

On trouve son sport favori et on s’y tient... À nous les fesses bombées et le ventre plat cet été !

Crédit Photo: Pinterest
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John Creamer
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